(S)水戸SSC陸トレのページ。茨城県スケート連盟(スピードスケート・フィギュアスケート)の情報をお伝えします。

(S)水戸SSC陸トレ

水戸スピードスケートクラブ(水戸SSC)では,20日(日)にケーズデンキスタジアムで陸上トレーニングを実施しました。この陸トレは毎週日曜日に水戸市近辺で行っています。

この日は,前半に屋外で低いハードルとラダーを使って俊敏性,リズム感を養うメニューをこなしました。
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後半は室内でスライドボード,ジャンプ,フォーム作りなどスケートの動きに近いメニューを数回こなしたのち,腹筋,背筋,スクワットなどの筋力系のメニューに取り組みました。
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来週は27日に千波湖で陸トレを実施する予定です。

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Posted by 茨城県スケート連盟 at 2018年05月22日 21:44│Comments(0)活動報告(スピード)

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